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Notizie NSWIS Nutrizione

Cosa considerare quando ci si avvicina alla perdita di peso come atleta

Al corpo non piace cambiare peso rapidamente; ci vuole tempo per aumentare o ridurre il peso corporeo in modo sano e per risultati a lungo […]

Luglio 28, 2020
Notizie NSWIS

Scelte alimentari per il run-in alla concorrenza

L’accumulo di scorte di carburante da utilizzare in competizione non avviene in un solo pasto. Specifico per il carico di lavoro che hai davanti, dovrebbe […]

Luglio 28, 2020
Notizie NSWIS

Perché il ferro è così importante per gli atleti

Il ferro è un minerale essenziale che aiuta il trasporto dell’ossigeno dai polmoni al resto del corpo. Abbiamo bisogno di un trasporto di ossigeno sufficiente […]

Luglio 25, 2020
Notizie NSWIS

5 consigli nutrizionali per trattare gli esami come eventi sportivi

Proprio come la nutrizione gioca un ruolo significativo nelle prestazioni atletiche, gioca anche un ruolo importante nel rendimento scolastico. Durante i periodi di esami scolastici […]

Luglio 16, 2020

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