Cosa considerare quando ci si avvicina alla perdita di peso come atleta
Al corpo non piace cambiare peso rapidamente; ci vuole tempo per aumentare o ridurre il peso corporeo in modo sano e per risultati a lungo […]
Scelte alimentari per il run-in alla concorrenza
L’accumulo di scorte di carburante da utilizzare in competizione non avviene in un solo pasto. Specifico per il carico di lavoro che hai davanti, dovrebbe […]
Perché il ferro è così importante per gli atleti
Il ferro è un minerale essenziale che aiuta il trasporto dell’ossigeno dai polmoni al resto del corpo. Abbiamo bisogno di un trasporto di ossigeno sufficiente […]
5 consigli nutrizionali per trattare gli esami come eventi sportivi
Proprio come la nutrizione gioca un ruolo significativo nelle prestazioni atletiche, gioca anche un ruolo importante nel rendimento scolastico. Durante i periodi di esami scolastici […]